Fokus på veien

3 av 10 dødsulykker i trafikken skjer på grunn av uoppmerksomhet, viser tall fra Statens vegvesens ulykkesanalyser.

– Oppmerksomheten vår er begrenset. Vær ærlig med deg selv, er du egentlig så oppmerksom som du tror, spør sier Rita Aarvold i Statens vegvesen.

Vi er blitt så vant til å gjøre flere ting samtidig at det nærmest går på automatikk. Derfor må vi faktisk ta noen aktive valg når vi setter oss bak rattet, sier Aarvold.

Finn gode løsninger

For hva er det egentlig du driver med bak rattet når du kjører? Listen er lang over ting som kan ta oppmerksomheten din bort fra trafikken – ikke minst når hele familien er på tur sammen. Kanskje tar du øynene bort fra veien for å få tak i en leppepomade fra veska, bøyer deg for å gi barna i baksetet noe å spise, eller lar tankene fly.

– Det er ofte sånn at vi tror bedre om oss selv enn det kanskje er grunn til. Finn gode strategier for å klare å holde på oppmerksomheten. For nettopp deg betyr det kanskje at du skal ta pause litt oftere eller at du skal legge mobilen i skiboksen. Du har fasiten, det er opp til deg å ta grep. Gjør deg ferdig med det ku kan før du kjører. Så kjør, sier Aarvold.

Be om hjelp

– Har du andre passasjerer i bilen, be om hjelp til alt fra å skru opp bruskorker til å skru på radioen, fiske frem smokker og pastiller, sier Aarvold.

Den lille filmen under er et godt eksempel på at det kan være hyggelig å be om hjelp.

Tenk, gjør, kjør! Tips til bilturen:

• Planlegg turen i forkant

• Legg mobilen helt bort. Koble den til bluetooth-anlegget før du kjører. Sett den eventuelt i «ikke forstyrr»-modus 

• Sørg for å spise før dere kjører. Ingen er tjent med en biltur med lavt blodsukker

• Still inn riktig radiokanal eller musikkliste

• Still inn GPS-en med riktig adresse

• Ha det du trenger under kjøreturen lett tilgjengelig

• Sørg for at barna har det de trenger for en behagelig kjøretur

• Er dere flere i bilen, så hjelp hverandre

• Ta pauser underveis

• Kjør inn til siden om du må ordne noe som gjør at du ikke kan konsentrere deg fult om kjøringen

Mange former for uoppmerksomhet:

• Bli forstyrret av passasjerer

• Betjene radio og musikk

• Spise og drikke

• Sitte i egne tanker

• Barbere og sminke seg

• Bruke kart og andre navigasjonssystemer

• Bruke mobil